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抗擊疫情 居家鍛煉 體彩形式多樣助力全民健身
  在新冠肺炎疫情防控階段,中國體育彩票支持群眾體育、助力健康中國的腳步并未停歇。為使大家強化自我防護和健康管理意識,加強鍛煉、提高免疫力、降低感染風險,體彩因地制宜,策劃并推出形式多樣的居家健身方法,倡導積極、健康、樂觀的生活方式。
  江蘇體彩:推出系列健身視頻
  2月12日,江蘇體彩推出“江蘇體彩公益行——小動作 大健康”系列健身視頻,從倡導居家科學健身、提高身體免疫力、配合疫情隔離的角度出發,邀請奧運冠軍、中國女排隊員張常寧、龔翔宇精心設計了五款“運動小點心”,以五天為一個鍛煉周期,從周一到周五,每天都有新花樣。兩位冠軍親自示范,帶領大家拿起手邊的一本書、一瓶礦泉水,或是借助身邊的一把椅子、一面墻,甚至徒手就可以隨時隨地練起來。每個視頻時長4分鐘左右,動作簡單易學,配樂節奏明快,計時器配音貼心實用,深受好評。
  南京市民張斌觀看視頻后說:“我原本有夜跑的習慣,現在因為疫情,夜跑也中斷了。宅家這些天,不是躺在床上,就是窩在沙發上,筋骨都軟了。2月12日看到江蘇體彩微信公眾號推送的健身視頻,立馬跟著練了一下,感覺真不錯。”之后,他每隔一兩個小時就會觀看視頻運動一番,越練越受益,“自己家就是健身房,還有兩位奧運冠軍當教練,體彩送給我們的絕對是VIP待遇呀。而且運動之后,整個人的精氣神都會發生變化。”
  重慶體彩:舉辦短視頻挑戰賽
  為引導大家積極響應疫情防控政策,并實現“科學宅、健康宅、安心宅”,重慶體彩聯合上游新聞推出“上游運動家”短視頻挑戰賽。
  挑戰賽于2月7日正式啟動,至3月15日結束。參賽短視頻的內容可以是健身,也可以是養生、創意生活等等,但必須原創,且內容健康、積極、向上,符合社會主義核心價值觀,弘揚正能量。活動按照有趣、有益、有用三原則,根據視頻瀏覽數與點贊數,每日有獎金和禮品送出。
  活動邀請世界冠軍張亞雯、前中國女足隊長徐媛、軍旅歌唱家張邁、著名演員張晉、配音導演陳浩、歌手馮提莫及重慶斯威隊隊長吳慶、重慶小天才俱樂部的足球小將們接力參賽,隨手利用家中的油桶、搟面杖、椅子、掃帚、枕頭、啤酒瓶等物件居家健身,帶領大家一起動起來。
  2月10日,重慶市民楊琴以題為《宅家做餅干也是鍛煉》的18秒短視頻參賽,贏得實物禮包。對此,她非常開心:“天天宅在家確實有些無聊,聽說重慶體彩舉辦這個活動,我就報名參加了,沒想到中了獎。”楊琴獲獎視頻的內容是,她帶著年幼的兒子一起做動物形狀小餅干。她說:“內容其實很家常,現在這個特殊時期,體彩鼓勵我們把宅家生活過得精彩,活動很用心。”她表示不會辜負重慶體彩這份良苦用心,會把“健康宅”的理念繼續延續。據統計,截至2月15日,該活動已有上萬人參與。
  內蒙古體彩:承辦青春印記•萬人“宅”運會
  即使“宅”在家,也要動起來。2月15日,由內蒙古團委、體育局主辦,內蒙古體彩承辦的青春印跡•萬人“宅”運會正式開賽。
  “宅”運會為期一個月,采取線上形式,比賽項目有仰臥起坐、俯臥撐、貼墻蹲與親子跳四項,30秒內完成次數最多者勝出。組別按照參賽人員的性別、年齡與參與形式分為老年組(男女)、成年組(男女)、青少年組(男女)和親子組。
  “宅”運會很受歡迎,截至2月17日,報名人數已達9300余人,呼倫貝爾職業技術學院大三學生賀亮便是報名者之一。賀亮是以第14屆全國冬季運動會志愿者身份趕赴海拉爾的,由于受到疫情影響,組委會安排志愿者在海拉爾一家酒店原地隔離。“萬人‘宅’運會是組委會推薦我們參加的。”賀亮說:“我們即便宅在酒店,也能強身健體、娛樂比賽兩不誤。”2月15日,首日比賽項目是仰臥起坐,賀亮的成績是30秒20個。不過他說俯臥撐才是自己的強項,目前30秒可以做44個,他會繼續鍛煉,等待在6天后的比賽中大顯身手。
  湖北體彩:推出一系列居家健身教學視頻
  為做好疫情防控,幫助居民宅家健身,湖北體彩充分利用自身資源,通過與媒體合作或自身策劃,開展了一系列線上活動。
  湖北體彩與武漢市體育局、武漢體育學院、長江日報合作,策劃錄制了由武漢體育學院武術學院副教授雷斌等專業人士,創編并親自出鏡拍攝而成的“養生態能拳”等居家健身操系列教學視頻;湖北體彩聯合湖北電視臺、華中師范大學體育學院,錄制推出以武術、瑜伽為主的系列運動健身操;經湖北體育官微授權,在湖北體彩官微每天轉發由省內舞蹈、武術等行業專家主導設計并攝制,具有較強的操作性和實用性的居家科學健身系列視頻。
  系列健身視頻考慮到了不同性別、不同年齡段的健身需求。武漢市民蘇蓉一家五口在家20多天以來,張口閉口討論的全是疫情。這樣的緊張情緒對身心健康有影響,她正想方設法轉移家人注意力時,恰好看到湖北體彩推送的健身視頻,便有了主意:“運動可使我們大腦分泌多巴胺,增加大腦的活躍度并放松神經,有助于提升正面情緒,保持積極的心態。”于是,她拉著父母、丈夫與女兒一起做運動,父母喜歡緩慢一些的動作,她的丈夫喜歡力量型運動,她則更愿意帶著女兒練練瑜伽。“通過運動,將注意力漸漸回收,家里緊張的氣氛緩和多了。”她如釋重負地說。
  據了解,湖北體彩還計劃于2月20日推出“科學防疫戰疫 健康平安同行”為主題的線上答題闖關活動。市民可通過小程序答題闖關,學習防疫抗疫和健身常識。
  全國其他省市體彩也在積極倡導全民健身新方式,河南體彩一直在大力宣傳河南省體育局與河南廣播電視臺聯合推出的“同心抗疫——冠軍、專家教您居家鍛煉”系列節目;四川體彩自貢分中心協辦的“居家戰疫全家行動”系列活動2月10日啟動,四川體彩德陽分中心舉辦的“宅家抗疫 健身不停”健身視頻收集活動也在火熱進行中……
  值得一提的是,近期中國體育彩票將聯合中國體育科學學會共同發起全民線上健身挑戰賽,計劃覆蓋全國31個省(區、市),通過活動引導公眾參與健身活動,強健身心,共同戰“疫”。助力全民健身,中國體育彩票一直在努力。(王紅亮)
(編輯:孫大偉)
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